CURSO DE FORMAÇÃO YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA

Tratak - exercício ayurvédico para os olhos

Tratak são exercícios para estimulação da musculatura ocular, auxiliando na melhoria da acuidade visual.

Procedimentos:

1- fixar os olhos em um objeto distante.

2- fixar os olhos na ponta do nariz.
3- fixar os olhos entre as sobrancelhas
4- aquecer as mãos atritando-as entre si. Colocar as mãos sobre os olhos fechados, que deveraão ser movimentados por meio de rotações. (fazer movimentos lentos, para um lado e depois para outro, algumas vezes)
(Fonte: Ayurveda, a Ciência da Longa Vida - Dr. Edson D'Angelo e Janner Rangel Côrtes)

Utilizamos esses exercícios também para Bioenergética. Indicamos iniciar com 5  repetições dos passos 1 a 3 e ir aumentando a medida que pratica diariamente, até chegar ao um número de  10 repetições. As rotações podem também seguir 3 vezes para cada lado e ir aumentando)

Procue fazer colocando consciência e atenção ao exercício, procurando inspirar profundamente e soltar o máximo de ar possível ao expirar.

Esse exercício vai auxiliar na parte física, energética, emocional e mental, liberando as emoções contidas nas tenções da musculatura envolvida, atenuando a Couraça Ocular (Wilhelm Reich).

Observe-se antes e depois, realize com disciplina e colha ótimos resultados!

Namastê
Por: Denise Schinetzky (SINTE-RS 054)

Mantra de Bênção das Mãos

imagem da web

Tocar é trocar, é alquimia,  é magia de amor, de entrega, é transformação, tanto de quem toca como de quem é tocado. É uma experiência única e especial para quem toca não só com as mãos mas com a alma também, tocando assim corpo-alma-espírito do outro ser.

Ao tocamos o corpo durante a massagem este é Sagrado para nós e o fazemos de nossa dimensão Sagrada. Para acessarmos o Sagrado interno, saimos da mente e entramos no coração, num processo de centramento e respiração profunda. É um fazer meditativo onde esse estado de paz interna e atenção integral no outro permite que aos poucos ele se abra, vá relaxando, soltando suas tensões se centrando também, respirando, sentindo... aí está a magia do toque.

Na YMA aprendemos a abençoar nossas mãos para tocar o outro, recitando com devoção o mantra passado pela Mestra Kussum Modak, saudando os  Deuses que nelas residem.

Karagre vasate Lakshmi
Kara Madhya Sarasvati
Kara muleshu Govindam
Prabhate Kara Darshanan

Abençôe suas mãos, faça um carinho em alguém... toque a si mesmo... permita-se essa experiência no seu íntimo, respire profunda e calmamente... faça com profundidade mas leveza e encontrará um oceano de Amor dentro de si.

Namastê

Por: Denise Schinetzky

CURSO DE YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA - YMA

Realizada no chão, trabalha com as mãos, pés,
Óleos Essenciais e Vegetais e alongamentos do Yoga.
Originou-se da Medicina Ayurvédica,
o milenar sistema de cura natural da Índia.

Datas: 10/11 , 17/18, 24/25 de março e 31/01 de abril
Horário: das 9 às 19hs
Local: Portal Quântico

Solicite maiores informações por e-mail ou telefone
Alexandra - (51) 9806.0996/ 3248.0303
alexandra@portalquantico.com.br

Denise (51) 3062.3835 ou 8140.4107
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Namastê!